Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 44,66g | Prot: 92,86g | Carbs : 145,66g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Простой Выбор Лаваш Армянский , Летний День Кефир 0,5%, Пятерочка Банан, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Benefit Мюсли Тропический Рай. Almoço: Solvie Печенье Протеиновое "Белково-Шоколадное" (Solvie), Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Летний День Кефир 0,5%, Riunite Lambrusco Emilia, Пятерочка Грейпфрут. Snacks/Outros: Eco Botanica Вафли с Семечками, Семушка Фундук Жареный, Сметана 10%, Семушка Изюм, Семушка Кешью Жареный, Магнит Банан, ЯНТА Творог Обезжиренный. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stulru
|