Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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45,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 64,77g | Prot: 91,33g | Carbs : 130,30g.
Pequeno Almoço: Misura Cornetto al Cioccolato, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pandiyò con Yogurt e Cereali (senza Zuccheri Aggiunti), Caffè Espresso, Misura Fette Biscottate Integrali. Almoço: Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Beretta Ben essere Bresaola Punta d'anca 2% Grassi, Sojasun Burger Vegetale Asparagi. Jantar: Mulino Bianco Pandiyò con Yogurt e Cereali (senza Zuccheri Aggiunti), Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane Proteico. Snacks/Outros: Latteria Yogurt Magro senza Lattosio Banana, Vivo Meglio Croissant 9 Cereali al Miele, Caffè (Espresso). mais...
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1610 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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