Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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43,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 87,74g | Prot: 78,07g | Carbs : 73,99g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almoço: 엑스트라 버진 올리브 오일, 코르비노 모짜렐라 티피카, 달걀, 밤호박. Jantar: 맥주, 날치알, 이마트 아보카도, 육회, 연어 사시미. Snacks/Outros: 거봉, 복숭아, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. mais...
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1379 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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