|
Я молодец! Минус 7 кг с начала лета! Могла ли я подумать раньше, когда сидела на низкоуглеводной диете и боялась крошки хлеба или одной рисинки, что можно не голодать, кушать вкусно всё, что душа пожелает (даже пироженки) и при этом худеть???
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Líp: 48,57g | Prot: 75,08g | Carbs : 225,36g.
Pequeno Almoço: Семейные Секреты Рататуй , Каравай Хлеб Черный Столовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. Almoço: Моя семья Томатный Сок, Магнит Сыр по-Российски Классический, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Jantar: Вяльково Сом Вяленый в Соломке, Салат из Капусты и Огурца, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Скумбрия Запеченная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|