Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2013
|
106,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Líp: 50,21g | Prot: 58,09g | Carbs : 99,20g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Starbucks Skinny Mocha (Grande), Sprite Sprite, Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Carlita Flour Tortillas (44g), HEB Beef Premium Smoked Sausage. Snacks/Outros: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Altoids Peppermint Mints, Utz Pork Rinds, King Henry's Aloha Trail Mix. mais...
|
|
3218 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KNuccio
|