Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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83,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2368 kcal
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Líp: 116,26g | Prot: 146,95g | Carbs : 192,89g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Kızılay Doğal Maden Suyu, Yeşil Biber, Domatesler, Yağsız Kıyma, Filiz Makarna. Jantar: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Kızılay Doğal Maden Suyu, Et. Snacks/Outros: Biscolata Mood, Kızılay Doğal Maden Suyu, Badem, Çilek, Kayısı, Nektarin. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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