|
Getting results
|
105,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Líp: 50,07g | Prot: 112,95g | Carbs : 260,35g.
Pequeno Almoço: Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Cheddar Cheese, Coffee with Milk, New York Bagel Plain Bagel. Almoço: Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Coffee with Milk, John West Light Lunch Mediterranean Style Tuna Salad. Jantar: Brussels Sprouts , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Chicken Breast. Snacks/Outros: Cheddar Cheese , Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, McVitie's Jaffa Cakes, Golden Wonder Ringos (14g), Muller Light Rhubarb, Bacardi White Rum. mais...
|
|
3083 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tonybarb
|