|
Учитывая сырные шарики и литр пива вчера, странно, что вообще что-то слилось.
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Líp: 73,86g | Prot: 98,64g | Carbs : 115,73g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Almoço: Шашлык из Свинины, Пирожок с Мясом. Jantar: Мегамарт Завитушка с Творогом, Куриные Голени с Кожей, Русский Дар Квас Традиционный. mais...
|
|
2394 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 27 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|