Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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87,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2717 kcal
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Líp: 79,73g | Prot: 198,54g | Carbs : 305,90g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Syrniki. Almoço: Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Ciabatta. Snacks/Outros: Kinder Bueno, Landmark Колбаса Милано, Дыня, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Jam Preserves. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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