Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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84,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 41,33g | Prot: 75,80g | Carbs : 177,92g.
Pequeno Almoço: Блины, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Almoço: Булгур. Jantar: Кабачки Жареные, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Яблоки Розовой Леди. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de R.O.K.S.S
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