Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 34,87g | Prot: 59,11g | Carbs : 121,73g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Capsulas, Pascual Leche Desnatada, Tortas de avena y manzana. Almoço: Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Hacendado Zanahoria, Hacendado Dulce de Membrillo, Hacendado Queso Edam , Isla Bonita Piña Natural , Mercadona Atún Natural, Tallarines de calabacín, Salsa de queso y tomate. Jantar: Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Berenjena, Salsa de queso y tomate, Relleno para verduras rellenas al horno. mais...
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3517 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cardio - 30 minutos, Google Fit - 16 horas e 10 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de siesguay
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