Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
|
116,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 37,97g | Prot: 38,92g | Carbs : 150,25g.
Pequeno Almoço: Bai Narino Peach Tea, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Oatmeal. Almoço: Outshine Strawberry Fruit Bar, Sabra Classic Hummus, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Amy's Breakfast Burrito, Skinny Pop Popcorn (18g). mais...
|
|
4128 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 59 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|