Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
|
101,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 107,46g | Prot: 86,94g | Carbs : 39,83g.
Jantar: SanCor Queso Pategras, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Lechuga, Palta Hass, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo, Natura Mayonesa, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Krach-Itos Maní Pelado Salado. Snacks/Outros: Star Nutrition Premium Whey Protein, Café, Almendras, SanCor Crema de Leche, Chia, Frutillas. mais...
|
|
2765 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de May_86
|