Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 31,11g | Prot: 138,96g | Carbs : 240,75g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Asin, Telur Rebus, Bubur Ayam, Mangga. Almoço: Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Elite Labs USA 100% Isoblend. Jantar: Elite Labs USA 100% Isoblend, Pisang, Fiesta Makarel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de harikuh
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