Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2010
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67,1 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Líp: 44,97g | Prot: 126,81g | Carbs : 431,06g.
Pequeno Almoço: quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. Almoço: fuji apple, mushrooms, tomato. Jantar: sashimi, sashimi, sushi. Snacks/Outros: fried banana, green tea ice cream, tim hortons french vanilla. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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