Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
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55,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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740 kcal
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Líp: 24,35g | Prot: 52,10g | Carbs : 76,12g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus Lunak. Almoço: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Jeruk. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Fitness (Treino) - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mlnd07
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