Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Líp: 52,74g | Prot: 96,39g | Carbs : 125,55g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, ВкусВилл Пирожное Постное Трюфельное. Almoço: ВкусВилл Морепродукты Замороженные, Суп Мисо, Лапша Удон (Вареная). Jantar: Красное Яблоко, Красная Икра Кета Дальневосточная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Ашан Моцарелла Шарик, Помидоры, Руккола, Monini Бальзамический Соус, Кунжутное Масло, Лента Зубатка Горячего Копчения. Snacks/Outros: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Инжир, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Step - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|