Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Líp: 75,16g | Prot: 82,60g | Carbs : 184,45g.
Pequeno Almoço: Мёд, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Сыр Домашний Классический, Богачев Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несоленое 72,5 %, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Долмио Итальянский Томатный Соус для Приготовления Блюд «Традиционный», Плов со Свининой. Almoço: Пепси Пепси, KFS Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Jantar: Ростик'c - KFC Донат Яблоко-Корица, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Чай, Сыр Домашний Классический, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Борщ с Говядиной. mais...
|
|
1664 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|