Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3578 kcal
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Líp: 133,03g | Prot: 147,20g | Carbs : 459,28g.
Pequeno Almoço: Tortillas de Harina, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Lechuga, Aguacate, Global Premier Moras Azules Congeladas, Nuez, Yoplait Yoghurt Natural, Fresas Congeladas, Espaguetis. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Frito Chino, Philadelphia Roll. Jantar: Esperanza Pan Integral, Leche Light, Similares Simi Complex, Crema de Cacahuate. Snacks/Outros: Taco al Pastor, Sidral Mundet Sidral Mundet. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Sexo - 2 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mr Hexen
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