Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Líp: 50,43g | Prot: 100,56g | Carbs : 262,59g.
Pequeno Almoço: VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Перекресток Икра из Баклажанов, Яйцо (Целое). Jantar: Магнит Банан, Манго, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Snacks/Outros: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SQL777
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