|
Хочется верить, что я начала худеть как норм люди, с регулярными сбросами понемногу, а не со сливом раз в месяц по 2 кило, но скорей всего это реально водичка после отпуска
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 85,18g | Prot: 74,06g | Carbs : 142,83g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Махеевъ Фито Мармелад Грейпфрут Розмарин, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Almoço: Шаурма. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Outros: ВкусВилл Сало Белорусское, Хлеб Бородинский, Персики. mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 27 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|