Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2013
|
86 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2981 kcal
|
Líp: 141,06g | Prot: 119,61g | Carbs : 307,51g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Яиц Вареных Порция, Молоко, Сахар. Almoço: Сливочное Масло, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Jantar: Черемушки Торт Медовик, Куриная Печень, Макароны Отварные, Сода Кола (с Кофеином), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Outros: Персики, Чудо Чудо-Творожок, Молоко. mais...
|
|
2754 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|