|
Всю неделю старалась соблюдать дефецит, занималась через день и минус 100 гр😭
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
а какой вы себе поставили дефицит? вам 15 лет, организм растёт как подорванный, а вы его ограничиваете в подпитке. если ему мало ккал, его естественная реакция - держать как можно крепче то, что вы пытаетесь отобрать. ну, понимаете, чтобы не умереть. тут на эту тему писано-переписано: у вас щас формируется всё, это мега важно, дайте организму жрать нормально. исключите газировку, конфеты, чипсы и булки. остальное ешьте до отвалу без подсчёта калорий и занимайтесь спортом - через пару недель увидите результат и женское здоровье скажет вам спасибо)
23 ago 20 por membro: t1kwa
|
23 ago 20 por membro: Ggrehov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katuwka A
|