Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
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116,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3279 kcal
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Líp: 116,44g | Prot: 125,27g | Carbs : 471,57g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Oatmeal. Almoço: Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Outshine Mango Fruit Bar, Bai Narino Peach Tea, Amy's Light & Lean Quinoa & Black Beans with Butternut Squash & Chard, Skinny Pop Popcorn (18g), Amy's Spinach & Ricotta Cheese Ravioli. Jantar: Honey Nut Cheerios, Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Pizza Cheese, Bai Costa Rica Clementine, Fresh Direct Chipotle Sweet Potato Soup, Amy's Ravioli Bowl, Skinny Pop Popcorn (18g). mais...
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4132 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 56 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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