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잠을 거의 못잤더니 컨디션 최악ㅜㅜ
정말 덥다 더워~~~
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58,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 110,01g | Prot: 62,38g | Carbs : 45,83g.
Pequeno Almoço: 코코엘 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일. Almoço: 땅콩, 혼합 샐러드 채소, 새우 스프링 롤, 똠양꿍, 풀무원 숙주. Snacks/Outros: 오트리 고메넛츠, GRAND'OR 에담 미니, 훈제계란, 하베스트 마카다미아, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Agachamento - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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