|
Ini Gimna kok naik lagi 😭 😭 perasaan makan sudah sesuai, trus olahraga yaaa pasti tapi kok naik turun gini 🙄🙄 kasih tips dong temen² 🙏🙏🙏
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 34,37g | Prot: 62,96g | Carbs : 166,18g.
Pequeno Almoço: Bakso Ayam, Nasi Goreng tanpa Daging. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kecambah, Tahu. Jantar: Kerupuk Asin, Kupat Tahu, Kacang Hijau Dimasak, Ubi Jalar (Manis). mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|