Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3807 kcal
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Líp: 94,63g | Prot: 219,50g | Carbs : 525,17g.
Pequeno Almoço: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 한살림 미숫가루. Almoço: 단팥빵, 열무김치, 가지볶음, 밥, 삶은 계란, 사조 캠프&하우스 오븐구이 그릴햄. Jantar: 수박, 참기름, 참나물무침, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 밥. Snacks/Outros: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 빵집이음 우리밀 블루베리식빵, 야쿠르트 청정목장 깨끗한 우유(저지방), 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de justduing
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