Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3123 kcal
|
Líp: 101,81g | Prot: 113,67g | Carbs : 441,72g.
Pequeno Almoço: Каждый День Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Almoço: Кофе, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Вода, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Фасолевый Суп, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Jantar: Виноград, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Heinz Горчица, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Тушеные Овощи, Котлета Свиная. Snacks/Outros: Виноград, Магнит Персик, Сливы, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. mais...
|
|
3162 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, прогулка - 1 hora, Массонабор-1,000 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 17 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|