|
Вес гуляет туда-сюда уже месяц...Причину выяснить пока не могу..
|
83 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Líp: 83,08g | Prot: 99,49g | Carbs : 167,40g.
Pequeno Almoço: Банан, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница. Almoço: Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета из Индейки, Рис Отварной. Jantar: Банан, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Три Правила Домашний Компот, Акашево Грудка Копчено-Вареная , Окей Соте из Баклажанов, Barilla Макароны Бантики Отварные. Snacks/Outros: Сыр Колбасный, Орехи Кешью, Овсяное Печенье, Зеленое Яблоко, Вятушка Сметана 18%, La Pina Арахисовая Паста, Творог 9%. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora e 31 minutos, Limpeza - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|