Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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87,6 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Líp: 65,06g | Prot: 177,63g | Carbs : 256,14g.
Pequeno Almoço: Syrniki, Sugar, Sour Cream. Almoço: Barilla Bolognese, Макфа Макароны Отварные, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes. Jantar: Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Ciabatta. Snacks/Outros: Plum, Apple, Carrots, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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