Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Líp: 50,87g | Prot: 57,13g | Carbs : 60,92g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıymalı Yumurta. Jantar: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Mevsim Salata, Adana Kebap. Snacks/Outros: Sütlü Buzlu Kahve, Keyifçe Cevizli Sucuk. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de @tuti
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