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Guten Morgen 🌞
Eigentlich hatte ich heute keine Zunahme erwartet, 1 Stunde Waldlauf, keine Eis, das Minikuckenstück war ein Witz und zum Abend gemischten Salate mit Thunfisch. Also wirklich 😡 Wenn die blöde Waage morgen wieder so ein Ergebnis anzeigt, sitzt sie bald auf der Strafbank. ❗
Wenigstens ist es heute kühler.
Ich wünsche Euch einen angenehmen Wochenstart, ich schmolle noch etwas😤vielleicht liegt es auch daran dass ich seit 3 Uhr die Decke anstarrte und kein Auge zubekommen habe 🥱😫...was solls, machen wir das Beste draus. 💚
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62 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 40,86g | Prot: 88,64g | Carbs : 186,13g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Aldi Haferflocken. Almoço: Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: DM Eiweißriegel Sportness, Apfelmus ungesüßt, Pflaumen, Nektarinen, Heidelbeeren, Birnen, Banane, Weintrauben, Ananas, Pink Lady Äpfel. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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