Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
596 kcal
|
Líp: 20,70g | Prot: 46,74g | Carbs : 30,70g.
Pequeno Almoço: Магнит Слива, Яичный Белок, Яичный Желток, Рузский Творог 9%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Almoço: Лосось. Jantar: Martini Prosecco. Snacks/Outros: Магнит Слива. mais...
|
|
2180 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
Люблю бег за тот момент , когда кажется все .. ( не могу, тяжело , скрипит -болит) .., ты просто стараешься не думать об этом и все равно бежишь , а потом - я это называю - вырастают крылышки)) , и ты бежишь , - ровно , спокойно, в удовольствие .. ну да, банально про второе дыхание как и в любом виде активности ,, но здесь я чувствую это особенно . Ну и ещё - радость от повышающейся бодрости в окорочках с каждой пробежкой , и от того что в области талии уже наконец то ничего не колышется абсолютно 😆.. сори за многословность 😂
24 ago 20 por membro: Marusyachess
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marusyachess
|