Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 63,83g | Prot: 77,68g | Carbs : 113,22g.
Pequeno Almoço: Banaan, Arla Skyr Vanille. Almoço: Podravka Ajvar Pittig, Hema Gebraden Kipfilet, Ei. Jantar: Jumbo Bloemen Honing, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Appel, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Gerookte Kipreepjes, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla. Snacks/Outros: Dekamarkt Gebraden Kipfilet Naturel, Kesbeke Augurk, Gwoon Walnoten Ongebrand & Ongezouten, AH Gesneden Cantaloupe Meloen. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingrid020
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