Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2013
|
125,7 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 63,82g | Prot: 114,40g | Carbs : 87,85g.
Pequeno Almoço: Сливы, Персики, Пшеничный Хлеб, Икра из Баклажанов, Вареное Яйцо. Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гороховая Каша. Jantar: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Икра из Баклажанов, Куриный Суп Лапша. mais...
|
|
3405 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|