Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2013
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46,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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612 kcal
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Líp: 14,57g | Prot: 21,57g | Carbs : 100,33g.
Pequeno Almoço: Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Roggenbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade. Almoço: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Jeden Tag Vollmilch. Snacks/Outros: Aldi Riesen Schoko Küsse, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Wasser. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Unkraut jäten - 2 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 10 minutos, em Pé - 5 horas e 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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