Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 77,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Líp: 60,33g | Prot: 130,20g | Carbs : 204,47g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Золотой Казан Крупа Ячменная (Ячневая), Коломенское Лаваш Тандырный. Almoço: Шаурма с Курицей, Подсолнечное Масло, Акашево Куриное Филе. mais...
|
|
3855 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas e 54 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SUNCZOV76
|