Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 55,27g | Prot: 49,64g | Carbs : 112,31g.
Pequeno Almoço: BN Casse Croûte (15g), Kraft Philadelphia Nature, Super U Camembert, Café, Bjorg Lait d'avoine, Pain Blanc. Almoço: Melon, Gambas. Jantar: Lidl Mini Fricadelles aux Légumes Dinde et Poulet, Avocat, U Mozzarella, Mâche, Tomates, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Outros: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, BN Casse Croûte (15g). mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de swanneee
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