Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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139,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 40,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 65,77g | Prot: 122,99g | Carbs : 171,18g.
Pequeno Almoço: Ovo Mal Cozido. Almoço: Churrasco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Jantar: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Mozzarella, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Outros: Dux Whey Protein Isolado , Banana Prata, Leite de Amêndoas, Melancia. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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