Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2652 kcal
|
Líp: 101,58g | Prot: 126,10g | Carbs : 243,93g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Компот без Сахара, Гороховый Суп. Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Президент Сыр Бри, Canti Вино Красное Сухое, Parmalat Молоко 0,5%, Vplab Platinum Casein Черничный Чизкейк. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Перекресток Икра из Баклажанов, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|