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essa semana não perdi peso, não sei o motivo, estou comendo menos do que é permitido.
Vou continuar no propósito.
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75,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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910 kcal
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Líp: 29,10g | Prot: 54,81g | Carbs : 108,68g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Café com Leite Desnatado. Almoço: Clight Suco, Abóbora Moranga, Tomates Cereja, Alface, Costela Bovina. Jantar: Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Canela, Morangos, Banana Caturra. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
aconteceu comigo semana passada...dai esse final de semana comi tudo que tive vontade,dizem que é bom pra sair do platô ...hoje sigo firme na dieta...tomara que dê certo
24 ago 20 por membro: Rudimila
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Histórico de Peso de popocardoso
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