Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2013
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2374 kcal
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Líp: 54,33g | Prot: 84,18g | Carbs : 346,17g.
Pequeno Almoço: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almoço: Smart Ones Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara. Jantar: Kim Chee Style Cabbage, Samuel Adams Boston Lager, Fresh & Easy Stir Fry Chicken with Brown Rice. Snacks/Outros: Ice Cream, Carrot Cake with Icing, Rum, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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