Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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686 kcal
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Líp: 19,49g | Prot: 61,99g | Carbs : 108,56g.
Almoço: Oranges , Ragazzo Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Lentilha Pronta. Jantar: Dolce Gusto Café com Leite , Bauducco Torrada Multigrãos, Casa Fiesta Dip de Guacamole . Snacks/Outros: Itambé Creme de Leite, Kiwi Fruit, Orange, Strawberries, Vigor Iogurte Grego Tradicional. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Abdominais - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, HIIT - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula_mari
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