Jornal de Cristina Moniz, 24 ago 20

Olá,
Meu nome é Cristina, tenho 45 anos, 1,64 de altura. Tenho dois filhos e, como muitos aqui, brigo com a balança desde sempre. Mas durante meu processo aprendi que somos cruéis com nós mesmos. Quando olho para trás e vejo fotos e filmagens, percebo que várias vezes meus olhos não viram o que o espelho refletia, já fui magra e nem curti isso, pq sempre quis emagrecer.
Sei que tenho que perder peso, estou com sobrepeso e isso não é legal, com gordura localizada e uma barriguinha, que até agora não tinha... O que sempre me desmotiva no processo de emagrecimento são os platôs. A balança também é cruel... a gente faz tudo certo e o ponteiro em vez de descer, sobe.
Vamos mais uma vez. Espero que dessa vez consiga. Quero chegar a 65kg, mas vou por partes... minha primeira meta é 70kg:) Essas fotos estou com 76...

76 kg Perdidos até agora: 1,8 kg .    Ainda faltam: 11 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1145 kcal

Líp: 53,08g | Prot: 76,28g | Carbs : 93,25g.   Pequeno Almoço: Dolce Gusto Café Au Lait, Seara Peito de Peru,  Queijo Minas, Amafil Massa para Tapioca (20ml). Almoço:  Abobrinha Refogada,  Mamão Papaia,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Couve Manteiga Refogada,  Legumes Refogados, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho. Jantar:  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Poços de Caldas Requeijão Cremoso,  Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Outros:  Morangos,  Kefir de Leite. mais...

206 kcal

Exercício: Pilates - 50 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...