Jornal de yosemangat, 30 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020

65 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 junho 2020:

1189 kcal

Líp: 43,29g | Prot: 48,22g | Carbs : 153,00g. Pequeno Almoço: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus. Almoço: Nasi Bakar. Jantar: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Apel Fuji. Snacks/Outros: Maicih Keripik. mais...

1591 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos. mais...

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