Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 74,6 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 57,42g | Prot: 110,03g | Carbs : 221,30g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном. Almoço: Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Салат Овощной (без Заправки), Арбуз, Запеканка из Гречки с Кабачком под Сыром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Сарафаново Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Чайный Гриб (Напиток), Арбуз. mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 33 minutos, Descansar - 8 horas e 27 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|