Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 53,37g | Prot: 149,82g | Carbs : 59,28g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Bowl Cake, Carrefour Bio Lin Brun, Yoplait Perle de Lait Coco, Graines de Chia Séchées, Shaker, Tomates, Saumon. Jantar: Auchan Mozzarella , Crevettes, Picard Haricots Plats Coupés, Endive, Saumon. Snacks/Outros: Scholetta Chocolat Noir 74% Cacao, Pêches. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de iseut29a
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