Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Líp: 84,38g | Prot: 141,50g | Carbs : 175,59g.
Pequeno Almoço: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Green Hot Chili Peppers, Tomatoes, Lemon, Centrum Silver - Men 50+, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Simply Right Fiber Capsules, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Almoço: Beef, Wheat (Sprouted), Date Bar, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Cooked Lentils, Heineken Light Beer. Jantar: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee. mais...
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3622 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Abdominais - 10 minutos, Compras de Supermercado - 59 minutos, Leitura - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Correr - 13/kph - 2 minutos, Agachamento - 1 minuto, Jumping Jacks - 1 minuto, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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