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😤 jetzt is aber mal wieder gut. Mehr trinken, weniger naschen! Auf gehts! 💪🏼
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80,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 24,67g | Prot: 103,32g | Carbs : 210,05g.
Pequeno Almoço: Wassermelone, Ja! Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Almoço: Gala Äpfel, Banane, Vanillequark, Power System Protein Bite Power Schoko, Zucchini, Möhren, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli. Jantar: Aldi Whey Protein Schoko. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Andar a Cavalo - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 9 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Schaffst du :-) Hab einen schönen Tag und (_) (_) (_) ich stell gleich was zum trinken her.
25 ago 20 por membro: liu14
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Ich schicke dir mal eben einen großen Schwung Motivation rüber. 🤗💪
25 ago 20 por membro: FitGirl314
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Richtig so! Gute Einstellung!👍👊👏
Packen wir es an😍😀
25 ago 20 por membro: isirun
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Sei nicht so streng mit dir, du machst das doch sehr gut 🙋🏻♀️
25 ago 20 por membro: kirchgellersen
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Ich hab das Gefühl ich sabotiere mich kurz vor dem nächsten Zwischenziel selber, mal sprenge ich meinen ETB massiv, dann gehts wieder.
Heute wars gut. Ich kam so spät aus dem Stall, da gab es zum Abendessen nur einen Shake und jetzt geht's gleich ins Bett.
25 ago 20 por membro: Multigirl80
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Histórico de Peso de Multigirl80
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