|
Anlaşılan bir daha cheat day yapmamalıyım.
|
69 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1107 kcal
|
Líp: 51,81g | Prot: 51,79g | Carbs : 117,79g.
Pequeno Almoço: Reçel Konserveleri, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Çay, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Kabak, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Jantar: Şehriye Çorbası, Kıyma, Patates Kızartması, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de morningstard
|